颜面常见异常的食疗——痤疮
颜面常见异常的食疗
·痤疮
·皱纹
·脂溢性皮炎
·黄褐斑
·雀斑
痤疮－发生机制
·雄性激素生成过多，皮脂腺功能旺盛；
·雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，毛囊口堵塞，皮脂无法顺利排出，堆积；
·皮脂腺毛囊寄生的一些细菌(粉刺杆状细菌)，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，外溢，导致周围皮肤组织发炎。
痤疮－原因
·原因是多方面的：
·遗传体质是本病发生及其严重程度的一个重要因素；
·饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。
痤疮－饮食原则
1、宜吃富含维生素A和B、锌的食物
·含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等；
·瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋 、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等含锌多。
2、宜食清凉祛热食品
·如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、 苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
3、忌食肥甘厚味
·凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生；
·各种糖和含糖高的糕点等。
4、忌食辛辣温热食物
·如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。
5、少吃甘温的食品
·如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
痤疮－常用食疗方法
1、雪梨芹菜汁
·芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个
·搅汁，饮用，每日1次
·功效：清热，润肤
·适用：痤疮的辅助治疗
2、红萝卜芹菜汁
·红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个
·搅汁 ，饮用，每日1次
·功能：清热解毒，祛火
·可辅助防治痤疮
3、枇杷叶膏
·鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，煎煮，浓缩成膏，兑入蜂蜜适量，贮存备用
·每次吃10克～15克，每日2次
·功效：清解肺热，化痰止咳
·适用：痤疮、酒糟鼻等
4、海藻薏苡仁粥
·海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克
·水煎煮，取汁液，与薏苡仁煮粥
·每日1次，3周为1个疗程
·功效：活血化瘀，消炎软坚
·适用：痤疮
5、山楂桃仁粥
·山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克
·前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥
·每日1剂，连用30日
·适用：痰淤凝结者所致的痤疮
6、海带绿豆汤
·海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量
·玫瑰花用布包，与各药同煮，去玫瑰花，加红糖食用
·每日1剂，连用30日
·适用：防治痤疮
7、绿豆薏苡仁防痤汤
·绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克
·煮汤，当茶饮
·每日3～5次
·适用：油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用