颜面常见异常的食疗——雀斑
雀斑－简介
·雀斑的形成可能与日光或其它含有紫外线、放射线照射有关；
·与染色体显性遗传有关；
·本病好发于皮肤细白的青年女性；
·皮疹为淡黄色、浅褐色、暗色斑点或黑色斑，呈圆形或椭圆形，大小不等；
·好发于暴露在日光下的部位，如面部，特别是鼻部、颊部、颈部、肩部及手背。
雀斑－饮食原则
·常食富含维生素C、A、E、B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等；
·少吃不易消化和刺激性强的食物；
·在夏天要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加色素沉着。
雀斑－常用食疗方
1、去斑美肤果汁
·红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个
·搅汁，1次饮完，每周2～3次
2、油菜柠檬雪梨汁
·油菜50克，柠檬1个，雪梨2个
·搅汁，1次饮完，每周3～5次
3、胡萝卜汁
·鲜胡萝卜挤汁
·取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部
·每日喝1杯胡萝汁亦可祛斑
·维生素A具有滑润、强健皮肤的作用
4、柠檬冰糖汁
·柠檬搅汁，加冰糖适量饮用
·含有丰富的维生素C，还含钙、磷、铁和B族维生素
（每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克）
·常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用
5、西红柿汁
·每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿
·较好的防治雀斑作用
·含有丰富的谷胱甘肽
·谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失
6、美肤果菜汁
·香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量
·前4种搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次
·功效：美颜增白