• 绪论
    • 食物营养价值
      • ·引言
        • (一)
        • (二)
        • (三)
      • ·粮谷类食品的营养价值
        • 1.谷粒各部位的主要成分
        • 2.各种粮食的营养价值特点
        • 3.主食类加工品的营养价值
      • ·薯类食品的营养价值
      • ·豆类食物 Legumes
        • 1.豆类的划分
        • 2.豆类的营养价值
        • 3.豆类中的抗营养因素
        • 4.豆类制品的营养价值
      • ·坚果和油籽类的营养价值
        • (一)
        • (二)
      • ·蔬菜的营养价值
        • (一)
        • (二)
        • (三)
      • ·水果类的营养价值
        • (一)
        • (二)
      • ·肉类食物的营养价值
        • (一)
        • (二)
        • (三)
      • ·水产类食物的营养价值
      • ·乳类营养价值
        • 1.牛奶遇酸沉淀之后就不能消化吸收了吗?
        • 2.是否要喝脱脂牛奶?
        • 3.空腹喝牛奶不行吗?
        • 4.喝牛奶是否会导致骨质疏松?
        • 5.喝牛奶能预防疾病吗?
        • 6.奶制品有什么区别?
      • ·蛋类的营养价值
        • (一)
        • (二)
      • ·油脂、酒、糖、等食物的营养价值
        • 1.油脂的营养价值
        • 2.酒类的营养价值
        • 3.茶叶的营养价值
        • 4.糖果的营养价值
      • ·调味品的营养价值
        • (一)
        • (二)
    • 储藏加工对营养价值的影响
      • ·储藏的影响
      • ·加工对营养价值的影响
        • (一)
        • (二)
        • (三)
      • ·烹调对营养价值的影响
      • ·食品营养强化
        • (一)
        • (二)
    • 膳食结构和膳食指南
      • ·营养素的参考摄取量
        • 1.营养素摄入量与营养状况
        • 2.营养素供给量参考标准DRI
        • 3.能量的参考摄入量
        • 4.DRIs的用途和数据介绍
      • ·膳食结构
        • 1.世界上的代表性膳食结构
        • 2.中国居民的膳食结构
      • ·膳食指南
    • 营养食谱制作
      • ·营养配餐的基本原则
        • 1.平衡膳食
        • 2.营养配餐的必备工具
        • 3.中国居民膳食宝塔
        • 4.健康烹调原则
      • ·膳食营养计算
        • 1.营养素能量值的计算
        • 2.有关食物能量值的计算
        • 3.能量的营养素来源分布计算
        • 4.三餐能量分布的计算
        • 5.蛋白质来源比例的计算
        • 6.食物分量的计算
        • 7.营养素含量的计算
      • ·食谱设计的基本方法
        • 1.设计食谱的基本流程
        • 2.按能量确定食物份量
        • 3.食谱的评定与调整
        • 4.按照膳食宝塔设计营养配餐
      • ·不同人群的食谱设计
        • 1.幼儿食谱设计要点
        • 2.孕妇食谱的设计要点
        • 3.乳母食谱的设计要点
        • 4.老年人食谱的设计要点
        • 5.减肥食谱的设计要点
        • 6.糖尿病食谱基本原则
        • 7.高血压食谱基本原则
        • 8.冠心病食谱基本原则
    • 串讲
      • 食物营养价值
      • 食物处理对营养价值的影响
      • 营养素参考标准
      • 膳食结构
      • 膳食指南
      • 营养配餐方法